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« il faut que la situation change sinon je ne vais pas tenir le coup, j’ai deux autres enfants en bas âge devant, je ne peux plus me permettre de faire du portage toute la journée ainsi que des tours en voiture pour qu’il dorme ».

« il faut que la situation change sinon je ne vais pas tenir le coup, j’ai deux autres enfants en bas âge devant, je ne peux plus me permettre de faire du portage toute la journée ainsi que des tours en voiture pour qu’il dorme ».


Je m’appelle Marion, je suis mariée et nous avons 3 enfants (2019, 2021, 2023). Je suis infirmière, de profession, dans le domaine de la santé mentale.

    • Notre ainée a été un bébé très facile en matière de sommeil : elle a très rapidement dormi de manière autonome, enchainait déjà 8h de sommeil à 1 mois de vie, faisait des nuits complètes dès 3 mois. Tout s’est fait naturellement et très facilement.

    • Notre premier garçon est arrivé 20 mois plus tard. La maternité s’est faite un peu moins facilement que celle de sa sœur. Une problématique de RGO mais aussi un sommeil légèrement perturbé avec des siestes raccourcies. La situation a heureusement assez vite changé.

    • Notre deuxième garçon est arrivé 22 mois après son frère. Aïe, cette fois, c’était un peu plus difficile : un RGO également mais surtout un besoin intense de connexion avec moi. Je devais énormément le porter, le bercer, le garder au sein pour qu’il dorme. En fait, mon mari et moi avions compris qu’il manquait de sommeil et était épuisé. Malheureusement, nous n’arrivions pas à ce qu’il dorme autrement qu’en portage, en poussette, en voiture, ou au sein. De jour, il était donc difficile voire souvent impossible de le poser dans son lit sans qu’il se réveille et pleure immédiatement. Les nuits se sont aussi dégradées avec de nombreux réveils. Il dormait contre moi pour que nous puissions dormir. J’étais à bout, épuisée, triste de ne pas voir d’évolution. J’ai consulté beaucoup de professionnels (kiné, ostéo, travail sur les réflexes archaïques, parole au bébé, même des coachs formés en sommeil) mais sans succès.
      Avant ses 6 mois, je me suis dit « il faut que la situation change sinon je ne vais pas tenir le coup, j’ai deux autres enfants en bas âge devant, je ne peux plus me permettre de faire du portage toute la journée ainsi que des tours en voiture pour qu’il dorme ».
      J’ai toujours accordé beaucoup d’importance au sommeil, j’aime dormir et j’ai toujours voulu avoir des enfants qui dorment bien ; il fallait donc que notre petit dernier s’y mette.
      Après persévérance, j’ai fini par trouver du soutien, à distance, depuis le Québec. La situation a changé, du jour au lendemain : notre bébé s’endormait seul, dans sa chambre et dans son lit. Dès la 2ème nuit, il a enchainé 12h42 de sommeil d’affilée ! Il s’est alors révélé être un bon dormeur. Il était simplement épuisé et avait besoin d’un soutien pour lui permettre de se connecter avec lui-même et de se laisser aller au sommeil. Depuis ce jour-là, il ne se réveille plus la nuit et fait de belles siestes. Je suis une Maman comblée.

    Grâce à notre dernier bébé, grâce à mon expérience avec trois enfants à tempéraments différents, mon intérêt pour le sommeil des enfants a été une révélation. J’ai alors suivi la formation de la célèbre autrice B. Langevin, experte en éducation au sommeil, dont les stratégies donnent des résultats avec 100% de réussite, du moment que les parents s’investissent aussi.

    Des enfants reposés sont des enfants joyeux, patients et rendent l’atmosphère familiale sereine. 

    Aujourd’hui, je souhaite apporter mon aide et partager mon expérience avec les parents qui vivent des difficultés avec le sommeil de leur(s) enfant(s). Je souhaite les aider comme j’ai reçu moi-même du soutien. Et oui, de bonnes habitudes, en matière de sommeil, cela s’apprend

    Au plaisir de vous rencontrer !

    Marion

    Prestations

    Option 1 | CHF 120.–

    Consultation unique, entrevue pour recevoir quelques informations sur le sommeil de votre enfant

    • Consultation unique au téléphone ou à domicile, d’environ 1h, pour échanger sur le sommeil de votre enfant.
    • Questionnaire sur le sommeil de votre enfant à remplir ; celui-ci sera étudié avant notre rencontre.
    Option 2 | CHF 250.–

    Consultation + suivi pendant 2 semaines

    • Consultation au téléphone ou à domicile, d’environ 1h, pour échanger sur le sommeil de votre enfant.
    • Questionnaire sur le sommeil de votre enfant à remplir ; celui-ci sera étudié avant notre rencontre.
    • Plan personnalisé sur deux semaines selon les besoins en sommeil de votre enfant.
    • Echanges illimités durant 2 semaines.
    • Appel téléphonique de 20 minutes à la fin du suivi pour faire le point et donner les meilleures pistes pour la suite.
    Option 3 | CHF 350.–

    Consultation + suivi pendant 1 mois

    • Consultation au téléphone ou à domicile, d’environ 1h, pour échanger sur le sommeil de votre enfant.
    • Questionnaire sur le sommeil de votre enfant à remplir ; celui-ci sera étudié avant notre rencontre.
    • Plan personnalisé sur 4 semaines selon les besoins en sommeil de votre enfant.
    • Echanges illimités durant 4 semaines.
    • Appel téléphonique de 20 minutes à la fin du suivi pour faire le point et donner les meilleures pistes pour la suite.

    Suivi prolongé de 2 semaines supplémentaires: 150.- .

    Frais de déplacements compris dans les prix. Au-delà de 40km aller-retour depuis Riaz, 0.70 ctm/km vous sera demandé. Montant à régler à la fin de la consultation.

    Présence à domicile pour la mise en place d’une stratégie et accompagnement : 80.-/h jusqu’à ce que l’enfant s’endorme et dorme un cycle.

    Ma philosophie

    Bienveillance – Non-jugement – Respect – Authenticité – Harmonie familiale – Confiance – Persévérance – Cohérence – Résilience

    Problématiques
    rencontrées

    • Je n’arrive pas à déposer mon bébé dans son lit, de jour comme de nuit.
    • Mon bébé ne veut pas dormir.
    • Mon bébé ne fait pas ses nuits.
    • Mon bébé mange encore la nuit.
    • Mon bébé chigne beaucoup.
    • Mon enfant ne veut pas faire de sieste.
    • Mon enfant met du temps à s’endormir.
    • Mon enfant se réveille plusieurs fois par nuit.
    • Mon enfant se réveille très tôt le matin…
    • Mon enfant sort constamment de sa chambre.

    • Mon enfant a besoin du sèche-cheveux ou de la hotte de cuisine pour s’endormir.

    • Mon enfant a besoin d’être bercé pour s’endormir.

    • Et encore… !

    Fausses
    croyances

    • C’est un lève-tôt, il est comme son père !
    • Mon enfant de 12 mois dort 8h la nuit et cela lui suffit.
    • Il est normal qu’un bébé de 6 mois se réveille plusieurs fois par nuit pour manger.
    • Mon bébé se réveille et c’est toujours un problème de dents.
    • Mon enfant de 3 ans n’a plus besoin de sa sieste.
    • Plus bébé est couché tard, plus il se lèvera tard.
    • Si bébé ne dort pas beaucoup c’est qu’il est un petit dormeur.
    • Mon bébé se réveille parce qu’il a faim.
    • Les bébés allaités tardent à faire leur nuit.
    • Mon bébé ne démontre jamais de signes de fatigue.
    • S’il dort trop longtemps le matin, il ne dormira plus l’après-midi.
    • Et encore… !

    Témoignage

    Ayant débuté tout récemment mon activité (Noël 2023), j’ai le goût de partager avec vous les premiers témoignages.


    “Nous avons pris contact avec Marion lorsque notre fille avait 5 mois. Elle avait commencé à faire ses nuits vers 8 semaines et jusqu’à ses 4 mois et demi, elle dormait bien. Cependant, à partir de 4 mois et demi, elle a commencé à souffrir d’insomnies joyeuses durant la nuit, parfois jusqu’à 2 heures d’éveil, et ses siestes en journée devenaient de plus en plus courtes et compliquées. Étant donné l’importance du sommeil de nos enfants pour eux et pour notre propre repos, nous avons décidé d’agir rapidement et avons contacté Marion.

    Marion nous a rapidement répondu. Après avoir complété un questionnaire, nous avons eu un entretien téléphonique au cours duquel elle nous a expliqué en détail le principe du sommeil chez les enfants. Elle nous a également fait comprendre que notre fille avait une dette de sommeil et qu’il était nécessaire de la corriger pour qu’elle retrouve un sommeil paisible.

    Dès lors, nous avons suivi les recommandations de Marion, notamment en respectant scrupuleusement les horaires de coucher et de lever. La correction ne s’est pas faite du jour au lendemain, c’était un travail d’équipe, mais après deux semaines, nous avons constaté une nette amélioration. Au bout d’un bon mois, la dette de sommeil était corrigée. Notre fille a retrouvé un sommeil paisible, se réveille avec le sourire, fait de belles siestes et a un rythme de sommeil régulier, ce qui est agréable à tout juste 7 mois.

    Marion nous a accompagnés pendant un mois et s’est montrée très rassurante, encourageante et disponible. Du côté des parents, il faut être prêt à s’investir pleinement dans le sommeil de son enfant, mais cela en vaut tellement la peine. Nous avons beaucoup appris sur le sommeil des enfants et avons même compris certaines choses concernant notre garçon de 3 ans.

    Un grand MERCI à Marion et nous pouvons que la recommander !”

    Noémie et Pierre (prénoms d’emprunt)
    “Théo* avait 18 mois et ne faisait que rarement des nuits complètes. Le soir je devais rester souvent jusqu’à 1h pour qu’il s’endorme. Il lui fallait également le bruit du foehn pour s’endormir. Théo a depuis toujours très bien réagi aux bruits blancs. La nuit, il se réveillait généralement une fois, mais il me fallait, les derniers temps, 2 à 3h pour le rendormir (toujours avec le foehn en fond) et pouvoir quitter la chambre . J’ai gentiment atteint ma limite de fatigue et j’ai décidé de faire appel à Marion pour nous aider. Elle a été disponible très rapidement et nous a fait part de précieuses informations et conseils. Nous avons choisi le suivi de 2 semaines qui m’a beaucoup aidé. Depuis, Théo s’endort de manière autonome, sans foehn, pour une nuit complète de 11h et la journée une sieste de 2h l’après-midi. Nous avons également remarqué des effets positifs sur son comportement la journée. Nous ne remercierons jamais assez Marion“
     
    Alain et Joëlle (prénoms d’emprunt)
    “Marion nous est venue en aide avec le sommeil de notre petit garçon de 19 mois.
    Noé* mettait beaucoup de temps à s’endormir, malgré notre présence. Pendant la nuit, il se réveillait et n’arrivait pas à trouver le sommeil pendant plus d’une heure. Il se levait tous les matins entre 05h00 et 05h30. La journée, il n’arrivait pas à faire la sieste tout seul, ou maximum 30 minutes.
    Marion nous a donné toutes les explications et les outils nécessaires pour corriger cela. Grâce à elle, à son soutien quotidien et indéfectible durant 2 semaines, notre fils s’endort désormais en autonomie pour une belle nuit de 13 heures sans réveil. Les siestes s’améliorent de jour en jour, et nous retrouvons un petit garçon plein d’énergie et de très bonne humeur. Nous ne pouvons que vous recommander cette perle, qui a sauvé nos nuits ainsi que notre quotidien.”
     
    Sylvie et Patrick (prénoms d’emprunt)
    ” Notre fils de 2 ans passait des nuits toujours entrecoupées de réveils sans que l’on en connaisse vraiment la cause. Nous le trouvions souvent fatigué au moment du lever.
    Grâce à Marion, nous avons pu recevoir de précieuses clés qui nous ont énormément aidé à comprendre certains aspects du sommeil de notre enfant. Depuis son suivi, Louis passe de belles nuits sans réveil et en journée nous avons également constaté une grande amélioration dans son humeur générale, il est reposé, plein de vie et beaucoup moins irritable. Beaucoup de conseils sont donnés aux parents sur le thème du sommeil, peu sont efficaces, nous ne pouvons que conseiller le suivi avec Marion. Les changements sont considérables, les nuits sont calmes et reposantes et toute la famille en bénéficie. Sans aucun doute, nous ferons à nouveau appel à elle dans le futur si besoin. “
     
    Julie et Tom (prénoms d’emprunt)
    ” Nous avions déjà fait appel à Marion pour notre aîné. Pour notre second fils, nous avons demandé l’accompagnement de Marion principalement pour l’aider à trouver son rythme, dès ses 4 mois. Nous avions du recul avec le sommeil de notre aîné et voulions offrir un cadre de sommeil à notre second suffisamment tôt. 
    Il ne dormait que sur nous en journée et nous étions épuisés de ne pas pouvoir le poser pour des siestes en journée (au-delà des trois premiers mois qui sont normaux sous cette forme). La reprise du travail approchait et c’était le bon timing pour l’aider à avoir des repères. Avec bienveillance et écoute, Marion nous a aidés à structurer les journées de notre tout petit, selon ses besoins. Rapidement, il a dormi des nuits complètes. Nous n’aurions jamais imaginé ceci possible si tôt. Encore une fois, en déconstruisant de fausses croyances autour du sommeil, nous avons pu mieux comprendre ses besoins et cerner ses ressources. Aujourd’hui, notre petit de 5 mois dort des nuits complètes et fait trois siestes en journée. Il s’endort seul et paisiblement à chaque coucher. C’est merveilleux de pouvoir le laisser trouver le sommeil seul, en sécurité, connecté à lui-même.
    Nous sommes très heureux d’avoir fait appel à Marion une seconde fois et la recommandons vivement. Ce qui nous a beaucoup plu est le fait qu’elle adapte son accompagnement à chaque enfant, sur la base de leurs besoins en fonction de leur âge et tempérament. De plus, elle a une vision globale (repas/allaitement, environnement de sommeil, etc.), ce qui nous a toujours rassurés. Dans les moments de doutes, elle a su nous soutenir à distance, avec empathie et légèreté. “
     
    Camille et Jérôme (prénoms d’emprunt)
    ” J’ai fait appel à Marion car je rencontrais des problèmes pour l’endormissement de notre bébé de 3 mois. C’est un bébé facile mais au moment du coucher le soir, ça devenait une catastrophe… Des pleurs de décharges en abondance sans savoir comment le calmer.
    Ma crainte était que le mois suivant j’allais commencer le travail et ces pleurs survenaient dans un créneau horaire que nous, les parents, connaissons parfaitement (17h-20h).Et avec cela, j’ai une fille de 6 ans et demi, hors il faut que je puisse m’occuper d’elle aussi.
    Marion m’a énormément aidée et informée sur les besoins de Jean*.
    Avec ses précieux conseils nous avons pu établir une ”stratégie” pour diminuer les pleurs de décharge et trouver un sommeil autonome, calme et reposé. Grâce à Marion, Jean* s’endort seul ( pas encore toute la nuit) mais je n’ai plus besoin de le bercer ou de le prendre dans mes bras pour le calmer ou l’apaiser. Je la remercie infiniment pour ses conseils et aussi sa disponibilité au quotidien. “
     
    Margaux et Cédric (prénoms d’emprunt)
    ” Nous avons fait appel à Marion pour nous aider avec le sommeil de notre fille de 13mois.
    Alors qu’elle faisait ses nuits à partir de 2 mois, nous avons eu des nuits compliquées depuis ses 10 mois, à un stade où elle était réveillée 1-2 heures durant la nuit et c’était très compliqué de la coucher dans son lit.
    Marion a tout de suite identifié la problématique et nous avons observé une amélioration en seulement quelques jours. Elle dort à nouveau la nuit complète et fait même des siestes plus longues qu’avant. Après 2 semaines nous avons retrouvé notre petite fille beaucoup plus joviale et toute souriante, qui ne pleure même plus quand on la couche! 
    On ne peut que recommander les services de Marion, qui est très à l’écoute et toujours disponible en cas de questions. 
    Quel soulagement, merci Marion!
    Des parents reposés 😉 “
     
    Amélie et Johan (prénoms d’emprunt)
    ” Cela faisait plusieurs mois que nous passions des nuits compliquées avec notre fils de 19 mois qui se réveillait la nuit durant 1h-2h quand nous avons pris contact avec Marion. Après avoir rempli un questionnaire, nous avons eu un premier rendez-vous durant lequel elle nous a expliqué ce qui perturbait le sommeil de notre fils et ce qu’il fallait changer. En appliquant ses conseils, les changements ont été immédiats et en quelques jours seulement, il a fait des nuits complètes de plus de 12h. Nous avons ensuite continué le suivi durant 2 semaines afin d’adapter les périodes de sommeil. Marion est très à l’écoute et disponible. Nous avons beaucoup apprécié son suivi qui a changé nos nuits . “

    Alice et Fabien (prénoms d’emprunt)
    ” Notre fils aîné est âgé de 22 mois. Son sommeil a été moyen depuis sa naissance, entre phases de belles nuits/siestes et régressions totales. Cela dit, ce n’était jamais catastrophique pour nous. Nous nous étions bien informés sur le sommeil des enfants en général. Durant les périodes plus compliquées, il nous est arrivé de faire appel à des coachs en sommeil. Si les échanges nous confortaient dans ce que nous mettions en place, nous n’avions jamais de véritable solution par rapport à notre situation en particulier, personnalisée et adaptable.

    Notre second fils est né, 20 mois les séparent. Après un mois et demi de vie de notre second fils, nous nous sommes rendus à l’évidence que le sommeil de notre aîné s’était fortement dégradé: longs réveils nocturnes, endormissements très longs, siestes de moyenne durée, réveils très matinaux sans se rendormir, etc. Nous y étions: de mauvaises habitudes étaient là, sans avoir vraiment réalisé qu’elles s’étaient autant installées (fatigue de fin de grossesse, solutions de facilité, la tête dans le guidon, etc.).

    L’accompagnement de Marion nous a permis de très rapidement reprendre de bonnes habitudes. Au-delà de ça, ça nous a permis de porter un autre regard sur les pleurs, qu’on cherche tellement (souvent à tord) à éviter, le sommeil, les compétences de notre fils ou les nôtres. Nous avons compris qu’il y a énormément de fausses croyances sur le sommeil. Dès la première nuit, plus aucun réveil nocturne. Il fait de belles et longues siestes l’après-midi. Cette nette amélioration de la qualité de son sommeil est bénéfique pour toute la famille bien sûr, mais surtout pour lui: son comportement est aussi changé, plus serein.

    Marion nous a très bien accompagnés pour franchir chaque étape nécessaire à ces résultats. Ça n’a pas toujours été facile mais elle a toujours su répondre à nos préoccupations avec écoute, bienveillance et sans jugement. Elle ne nous a pas lâchés!

    Nous la recommandons à toutes les familles qui rencontrent des problèmes de sommeil avec leurs enfants (donc tout le monde, non? ;)). “

    Alice et Julien (prénoms d’emprunt)

    ” Nos enfants luttaient constamment avec des problèmes de sommeil qui affectaient non seulement leur bien-être physique, mais aussi leur état émotionnel au quotidien. Et quand les nuits sont compliquées, c’est toute la vie de la famille qui s’en trouve impactée. 

    Grâce aux recommandations judicieuses de Marion, à ses stratégies adaptées à chaque enfant (et à chaque famille), à son vécu et à son soutien continu durant une semaine, nos enfants ont progressivement retrouvé un rythme de sommeil plus régulier et apaisant. En peu de temps, cela a eu une incidence significative sur leur énergie quotidienne et leur humeur en général. Je remercie Marion pour son impact positif sur notre petite famille. Son écoute bienveillante (sans jugement), sa grande douceur, sa compréhension approfondie des troubles du sommeil chez les enfants et sa capacité à personnaliser ses conseils ont été d’une grande valeur. 

    Si l’expertise de Marion pour aider les enfants à surmonter les difficultés liées au sommeil est évidente, il faut aussi être prêt.e à faire un bout de chemin en tant que parent(s), à faire confiance à ses enfants, et surtout à se faire confiance. Car si le sommeil s’apprend, devenir maman ou papa s’apprend tout autant ! “

    Marie et Thomas (prénoms d’emprunt)